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【猫背の方、必見】1分で肩甲骨と肩関節を簡単ストレッチ！！ #shorts #猫背 #肩甲骨はがし #ストレッチ #整体 #大円筋 #広背筋
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肩こり・腰痛ゼロへ、理学療法士TOMO先生
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- Video ID
- coOw7fmLoGk
- View Count
- 274
- Video Duration
- 0:00:47
- Published At
- 2025-09-17 08:46:48 1mo 16d ago
- Video Description
- #shorts #猫背 #セルフケア 猫背の原因になりやすい【広背筋・大円筋】を伸ばして、背中をスッキリ整えるストレッチをご紹介します。 デスクワークやスマホの長時間使用で固まりやすい背中まわりをゆるめることで、姿勢改善や肩こり予防にもつながります。 ポイントは「呼吸に合わせてじんわり伸ばすこと」。 無理のない範囲で毎日コツコツ続けると、猫背の改善に効果的です。 🔹こんな方におすすめ ・猫背や巻き肩を改善したい ・肩こり、首こりが気になる ・デスクワークで背中がガチガチになる チャンネル登録で一緒に正しい姿勢を身につけていきましょう！ 👉 [Regalo整体院チャンネル登録はこちら] https://www.youtube.com/@regalo_ch 📍整体やトレーニングについて詳しく知りたい方はこちら 👉 [Regalo整体院ホームページ] https://regalo-seitai.com/ #shorts #猫背 #肩甲骨はがし #ストレッチ #整体 #大円筋 #広背筋
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