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首こりは「骨」から整える！理学療法士が教える頚椎リセットセルフケア
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肩こり・腰痛ゼロへ、理学療法士TOMO先生
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- Video ID
- e_jA8NDCPEo
- View Count
- 2,883
- Video Duration
- 0:01:00
- Published At
- 2025-10-18 09:01:01 15d ago
- Video Description
- 首こりを何度ほぐしても戻る… その原因、実は「筋肉」ではなく「頚椎（首の骨）」かもしれません。 スマホやデスクワーク姿勢で崩れた頚椎アライメントを整えることで、 首の重だるさ・頭痛・肩こりがスッと軽くなる理学療法士直伝のセルフケアです。 タオル1本でOK。 たった10秒、首の土台からリセットしていきましょう。 ——— 🧠この動画でわかること ・首こりの原因は筋肉ではなく「骨のズレ」 ・頚椎（C1〜C5）の動きを取り戻す方法 ・呼吸と姿勢がラクになる理由 ——— 📍整体院Regalo（横浜） 理学療法士が行う “結果が出る整体” ▶︎ 詳しくはこちら：https://regalo-seitai.com ——— #首こり #肩こり #姿勢改善 #理学療法士 #整体 #ストレートネック #タオルストレッチ #セルフケア
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