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【肩こり・腰痛のために】肩甲骨はがしだけではだめ！！#肩甲骨はがし #肩こり #腰痛 #整体 #健康 #shrots
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肩こり・腰痛ゼロへ、理学療法士TOMO先生
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- Video ID
- VKC5CF-iR0g
- View Count
- 2,002
- Video Duration
- 0:01:00
- Published At
- 2025-08-20 09:00:44 2mo 13d ago
- Video Description
- 肩甲骨はがしは一時的にスッキリしますが、それだけでは不十分💦 大切なのは「動かすこと」と「安定させること」 💡 肩甲骨まわりの筋肉には役割があります。 上・内側（僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋）は硬くなりやすい 外側（前鋸筋など）は弱くなりやすい もし前鋸筋が働かないと肩をすくめてガチガチに…。 逆に広背筋や大円筋が硬いと、肩甲骨が引っ張られて動きづらくなります。 👉 肩甲骨を「剥がす」だけでなく、 安定させる筋肉を正しく使えるようにすることが、 「肩こり・腰痛改善」のカギです！ 【ホームページ】 https://regalo-seitai.com/ 【当院の場所】 東急東横線白楽駅から徒歩で6分！ 神奈川県横浜市神奈川区六角橋２丁目１−１５ 102 チョコラータ 【Googleマップ】 https://g.co/kgs/WqSsp21 #肩甲骨はがし #理学療法士 #肩こり #腰痛 #shorts
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