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【肩こり・腰痛のために】鬼滅の呼吸法が効果的◎5分で胸郭・骨盤セルフケア！by運動学のプロ理学療法士 #肩こり改善 #腰痛改善 #鬼滅の刃 #呼吸法 #整体
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肩こり・腰痛ゼロへ、理学療法士TOMO先生
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- Video ID
- ITbBE--rDYM
- View Count
- 607
- Video Duration
- 0:02:15
- Published At
- 2025-09-03 09:00:34 2mo ago
- Video Description
- 「鬼滅の刃」に登場する“水の呼吸”をモチーフに、 理学療法士が肩こり・腰痛に効くセルフケアをわかりやすく解説しました！ 今回→ 水の呼吸：胸郭・脊椎・肩甲骨の柔軟性を高める その他にもこちらを本編動画でセルフケアをご紹介してます！ 火の呼吸：腹筋・呼吸筋・前鋸筋で胸郭を安定化 雷の呼吸：歩行・階段に活かせる瞬発力の強化 呼吸筋（肋間筋や腹横筋）を意識したエクササイズは、肩こり・腰痛改善だけでなく、姿勢改善・疲労回復・日常動作のパフォーマンスアップにもつながります。 ぜひ一緒に試してみてください！ #肩こり改善 #腰痛改善 #鬼滅の刃 #呼吸法 #整体 #セルフケア #理学療法士 #呼吸エクササイズ ―――――――――――― 🎥 他にも理学療法士によるセルフケア・トレーニング動画を配信中！ 👉 チャンネル登録はこちらから： youtube.com/channel/UCgGJplDz2yybWUdgB-UtfzA/ 【人気の動画】 ①首こり改善 https://youtu.be/o4t3Iusfo64?si=pTwdCIdmrOhiGD6b ②巻き肩改善 https://youtu.be/39USIrV9ktY?si=--tRsTttrlGXQJca ③腰痛改善 https://www.youtube.com/watch?v=LzwjnudiK8E 【整体院Regalo】 公式HP： https://regalo-seitai.com/ LINE予約はこちら： https://lin.ee/iYRapoN
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