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Barre de musculation : ⚠️ ATTENTION aux blessures
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Papa Muscle
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- Video ID
- h5pSYYqa3SA
- View Count
- 14,782
- Video Duration
- 0:00:46
- Published At
- 2025-10-20 16:01:26 13d ago
- Video Description
- Dans ce short, je t'explique pourquoi la barre de musculation est un outil surcoté qui peut limiter ta progression et causer des blessures sur le long terme. Contrairement aux idées reçues, la trajectoire fixe d'une barre n'est pas adaptée à toutes les morphologies et peut créer un stress énorme sur les articulations (poignets, épaules, coudes). Découvre pourquoi le matériel libre (haltères, TRX, élastiques) est une solution bien plus intelligente pour construire un physique fort, athlétique et sans douleur. Le secret est de choisir du matériel qui s'adapte à ton corps, et non l'inverse. Teste cette approche pendant deux semaines et sens la différence ! Pense à t'abonner pour plus de conseils sur une musculation efficace et durable. #shorts #musculation #entrainement #fitness #conseilsfitness #prisedemuscle #papamuscle
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