Video Details
Pompes : la VRAIE raison de ta douleur à l'épaule (et comment la corriger)
FR
Papa Muscle
11.0K subscribers
895 Videos
2.9M Total Views
- Video ID
- aMUjnNJx3js
- View Count
- 31,817
- Video Duration
- 0:00:53
- Published At
- 2025-09-25 16:00:02 1mo 9d ago
- Video Description
- Tu as mal aux épaules en faisant des pompes ? C'est probablement à cause de l'une de ces 2 erreurs très communes. Dans ce Short, je te montre comment corriger ta technique pour éliminer la douleur et maximiser le travail sur tes pectoraux. ✅ Correction 1 : passer de la forme en "T" à la forme en "Flèche". ✅ Correction 2 : libérer le mouvement de tes omoplates au lieu de les bloquer. Applique ces deux conseils et tu verras une différence immédiate sur tes sensations et tes progrès. Laisse un like si ça t'a aidé et abonne-toi pour plus de conseils sans blessure ! #shorts #pompes #musculation #douleurepaule #calisthenics #papamuscle
Top Videos from Papa Muscle
Most popular videos from this channel
DÉBLOQUE ta 1ère TRACTION avec cette méthode (3 étapes)
135.4K views
Oct 29, 2025
Les pompes sont MIEUX que le développé couché (mon avis après 20 ans)
116.3K views
Aug 28, 2025
Homme vs Gorille : le verdict FINAL d'un expert en musculation
114.8K views
Jul 25, 2025
Plus puissant que les tractions pour un dos en V ?
97.0K views
Aug 14, 2025
Tu fais mal tes pompes ? LA VRAIE TECHNIQUE pour prendre des pecs
54.3K views
Sep 2, 2025
Related Videos
Recently updated videos you might be interested in
Dilbar 🔥 | Neha Kakkar x Nora Fatehi | Aesthetic Lyrics | Slowed + Reverb
2.5K views
Sep 25, 2025
bantu share nya teman teman #minumtercepat #funny #memes #trending #shorts #viralshorts
76 views
Oct 20, 2025
صوتييييييي
75 views
Sep 25, 2025
ههههههههههههه والله زعلت
82 views
Sep 25, 2025
Entretien avec Miloudi Moukharik, SG de l’UMT l Grand Format
13.4K views
Sep 25, 2025
കൺനിറയെ കരിവീരന്മാർ!!#viralshorts #viralshort #viral
3.6K views
Sep 26, 2025
ശാസ്താവിനെ വണങ്ങി പാമ്പാടി രാജൻ പൂരപ്പറമ്പിലേക്ക് #viralshorts
8.8K views
Sep 25, 2025
धनतेरस केशुभ उपाय #pradeepmishrajidhankeupay #motivation #pradeepmishrakiketotke#vastu
31.0K views
Oct 13, 2025
घरमे उगी तुलसी का महत्व#shortfeed #deepawali2025 #diwali2025 #dhanterasfestival #vastutips #vastu
35.7K views
Oct 13, 2025
COMENTE PARA A PARTE 15 #brawlstars #cordelius #pam #wednesday #shorts #viralshort #seinscreve
2.0K views
Sep 24, 2025