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Les 5 exercices au poids du corps qui remplacent une salle de sport
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Papa Muscle
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- 1GkRVSHfCN0
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- 22,977
- Video Duration
- 0:00:37
- Published At
- 2025-07-28 16:00:02 3mo 5d ago
- Video Description
- Pour bâtir un physique athlétique et complet, pas besoin de matériel compliqué. Dans ce Short, je te montre les 5 exercices fondamentaux au poids du corps (pompes, tractions, squats, relevé de bassin, planche) qui te permettent de travailler tous tes muscles. L'objectif : arrêter de dépendre d'une salle et construire ta liberté. Dis-moi en commentaire celui que tu dois le plus travailler ! Abonne-toi pour plus de conseils et d'entraînements basés sur la science et 20 ans d'expérience. #shorts #musculation #poidsdicorps #entrainementcomplet #fitness #calisthenics #papamuscle #pompes #tractions
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