Video Details

Les 5 exercices au poids du corps qui remplacent une salle de sport

Les 5 exercices au poids du corps qui remplacent une salle de sport

FR
Papa Muscle
Papa Muscle
10.8K subscribers 895 Videos 2.9M Total Views
Video ID
1GkRVSHfCN0
View Count
22,977
Video Duration
0:00:37
Published At
2025-07-28 16:00:02 3mo 5d ago
Video Description
Pour bâtir un physique athlétique et complet, pas besoin de matériel compliqué. Dans ce Short, je te montre les 5 exercices fondamentaux au poids du corps (pompes, tractions, squats, relevé de bassin, planche) qui te permettent de travailler tous tes muscles. L'objectif : arrêter de dépendre d'une salle et construire ta liberté. Dis-moi en commentaire celui que tu dois le plus travailler ! Abonne-toi pour plus de conseils et d'entraînements basés sur la science et 20 ans d'expérience. #shorts #musculation #poidsdicorps #entrainementcomplet #fitness #calisthenics #papamuscle #pompes #tractions