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Le squat lourd n'est PAS pour tout le monde !
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Papa Muscle
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- Video ID
- Nqj-p4m_6bk
- View Count
- 20,355
- Video Duration
- 0:00:50
- Published At
- 2025-10-06 16:00:42 27d ago
- Video Description
- Arrête le squat lourd si cet exercice te fait peur ou te blesse au dos. Dans ce Short, je t'explique pourquoi il n'est pas obligatoire et je te montre 3 alternatives efficaces (goblet squat, pistol squat, squat avec élastique) pour développer la force et la masse de tes jambes sans risque. L'entraînement doit être adapté à toi. Trouve les exercices qui te conviennent pour des résultats durables. Quel est ton exercice jambes préféré ? #squat #musculation #entrainementjambes #conseilfitness #prisedemasse #shortsfrance #shorts
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