Video Details
- Video ID
- Jn_vkDHSCIY
- View Count
- 728
- Video Duration
- 0:00:16
- Published At
- 2025-08-03 12:38:53 2mo 30d ago
- Video Description
- 어느 날, 남편이 이유 없이 기침을 하고, 살도 찌고, 피부도 간지럽다고 했어요. 혈압도 높아지기 시작해서 걱정이 컸죠. 피부과에서 약을 처방받아도 잠깐뿐. “계속 약만 먹을 수는 없잖아?” 혹시 몸에 쌓인 ‘독소’ 때문은 아닐까? 싶어 해독 스무디 루틴을 시작했어요. 지금은 피부 약도 끊었고, 혈압도 안정됐습니다. 이 루틴을 계속 이어가며, 올해 건강검진 결과도 비교해볼 예정이에요. ✔️ 포만감 충분 ✔️ 혈당 스파이크 NO ✔️ 섬유질 + 식물 영양소 + 유리병 보관 (무플라스틱) 저는 십자화과 채소(양배추, 브로콜리 등)를 쪄서 찬물에 헹군 뒤 갈아 마셔요. 💚 이 영상 속 연두색 스무디 레시피 ▫️ 양배추 300g (4-5분 찌기) ▫️ 브로콜리 200g (2-3분 찌기) ▫️ 아보카도 360g ▫️ 레몬즙 90ml ▫️ 알룰로스 3~4스푼 ▫️ 물 750ml 특히 🥑 아보카도는 담즙 분비를 도와 다른 채소 속 유익한 성분이 더 잘 흡수되도록 해줘요. 부드러운 목넘김 덕분에 스무디 입문자에게 딱! 👉 건강은 루틴입니다. 아침 한 컵부터 바꿔보세요. #해독스무디 #염증완화 #아침루틴 #그린스무디 #건강식단 #혈당관리 #스무디레시피#해독스무디 #염증완화 #피부트러블 #아침루틴 #그린스무디 #혈압관리 #피부개선 #다이어트루틴 #스무디레시피 #라이블리스무디 #건강회복 #건강습관
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