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朝ダル民のダメ習慣part3 今すぐやめて【脳科学】 #shorts #睡眠改善
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眠れる雑学Sleepedia
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- -fXD-F_vAiI
- View Count
- 802
- Video Duration
- 0:00:59
- Published At
- 2025-09-16 10:00:01 1mo 17d ago
- Video Description
- 「週末の寝だめが、至福のひととき…」 「スヌーズなしでは、朝起きられない…」 良かれと思って、あるいは仕方なく続けているその習慣、 実はあなたの朝をダルくしている、最悪の原因かもしれません。 今回は「朝ダル民のダメ習慣」シリーズの解説パート3として、 なぜ睡眠の質を下げてしまうのか、その科学的な理由を分かりやすく解説します。 この動画が、あなたのスッキリした朝の第一歩になれば嬉しいです。 [BGM] 曲名：小鳥のダンス アーティスト：breathe [ナレーション] VOICEVOX:青山龍生
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