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自分整体CoCoからだ【市川市妙典の整体院】
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- UCu0aGvnQsPpv4S5PLVg3WPQ
- Channel Name
- 自分整体CoCoからだ【市川市妙典の整体院】
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- @coco-karada
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- 2020-09-30 21:14:40 5y 1mo 4d ago
- Channel Description
- プライベート整体院🏠 整体で整えた後は、毎回あなた専用の運動動画を提供🎥 6名限定サーキットトレーニングも開催中🔥 妙典駅から徒歩3分 【公式HP】 https://cocokarada.org/ LINE VOOMでは短い時間で身体を整える運動を紹介しています。 お身体のご相談もLINEから可能です。 【公式LINE】 https://lin.ee/HrU712x 【資格・主な活動】 ＊理学療法士 ＊ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト ＊ヨガインストラクター（RYT200） ＊国際的な筋膜マニピュレーション施術者（医師・理学療法士のみが認定） 仕事依頼・ご意見・ご質問はこちらから cocokarada.myoden@gmail.com
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膝がねじれないためのセルフケア⚡️「たったこれだけ」 #シニアトレーニング #膝のセルフケア #姿勢改善
2025-11-02 22:52:12
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膝が痛い人、座り方が原因かも！？😳 #シニアトレーニング #膝のセルフケア #膝のねじれ
2025-11-01 21:31:18
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膝が痛い人、足首サボってませんか？👣 #シニアトレーニング #膝のセルフケア #膝の痛み
2025-11-01 02:57:16
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膝が痛くてもできる！足腰を強くする“裏ワザ運動”🔥#足腰を強くする #シニアトレーニング #チューブトレーニング
2025-10-31 03:59:36
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反り腰の人は「動き方の癖」を変えよう！ #シニアトレーニング #反り腰 #股関節の使い方
2025-10-30 05:10:28
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腰の“爆弾”、抱えたまま我慢してない？ #シニアトレーニング #腰痛予防 #腰痛整体
2025-10-29 09:52:54
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腰が重い人、5分だけの寝たままシャキトレ
2025-10-29 02:43:21
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太ももの前を“もっと”伸ばしたい人へ #シニアトレーニング #姿勢改善 #狭窄症
2025-10-28 04:40:59
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腰を反りたくない人のストレッチ#シニアトレーニング #狭窄症#すべり症
2025-10-27 04:01:59
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膝が不安（O脚・ニーイン）これ試して！#膝の痛み #o脚 #膝のセルフケア
2025-10-26 05:58:12
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腹筋、諦める前にこれ試して🔥#ダイエット#腹筋 #腹筋ローラー
2025-10-25 11:58:49
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膝が内側に入る人は要注意⚠️#シニアトレーニング #姿勢改善 #膝の痛み
2025-10-25 07:58:19
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太ももが張りやすい人は「股関節を曲げる」練習を #シニアトレーニング #腰痛予防 #姿勢改善
2025-10-24 08:34:13
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膝が痛くてもできる！スクワットの代わりに「踏ん張りトレ」
2025-10-23 07:55:09
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ダイエットをしたければ、姿勢を意識しよう#シニアトレーニング #ダイエット#姿勢改善
2025-10-22 02:30:40
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キレイに歩くには「骨盤の位置」が大切#シニアトレーニング #歩き方#キレイに歩く
2025-10-21 10:24:43
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歩き方を変えるシャキトレ
2025-10-21 05:35:16
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股関節が硬い人は「しっかり曲げる」ことから始めよう#co-fit #股関節の使い方 #シニアトレーニング
2025-10-20 01:30:18
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肩こり対策におすすめの運動💪#シニアトレーニング #肩こりストレッチ #肩甲骨はがし
2025-10-19 02:06:52
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壁に触れない人は、腰痛に注意！ #シニアトレーニング #腰痛整体 #腰痛予防
2025-10-18 02:00:00
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股関節が硬いなぁと感じたら、これをチェック！#シニアトレーニング #股関節チェック#股関節の使い方
2025-10-17 05:49:11
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どうしても腰が丸くなってしまう人はこれ！💡 #シニアトレーニング #姿勢改善 #膝裏ストレッチ
2025-10-16 02:41:03
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膝にやさしく、足腰を強くする方法💪#シニアトレーニング #足腰を強くする #バランス練習
2025-10-15 02:53:09
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動きすぎた翌日、腰がつらい時のリセット法#身体リセット#シニアトレーニング #疲労回復
2025-10-14 05:35:51
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これできる？股関節を曲げるだけ#シニアトレーニング #太ももの張り#股関節の使い方
2025-10-13 05:09:47
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運動前の準備運動はこれがおすすめ！ #シニアトレーニング #準備運動 #姿勢改善
2025-10-12 03:20:11
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中高年シニア向け体力UPトレーニング
2025-10-12 03:10:43
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O脚予防の立ち上がり運動#シニアトレーニング #o脚 #o脚改善
2025-10-11 07:59:53
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スワイショーで膝が気になる人はこれを試してみて#スワイショウ #シニアトレーニング #膝の痛み
2025-10-10 07:59:35
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座ったままできる！腰痛予防としなやかな身体づくり#シニアトレーニング #しなやかな#腰痛予防
2025-10-09 05:49:27
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スクワットが難しい時は、これでOK！#シニアトレーニング #シャキトレ#coco-fit
2025-10-08 03:29:44
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手を後ろに回せない人、ここをほぐして！#シニアトレーニング #肩甲骨ストレッチ #背中に手が
2025-10-07 01:16:26
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腰と肩を守ってくれている「肋骨」、硬くないですか？#シニアトレーニング #腰痛予防 #肋骨調整
2025-10-06 06:23:40
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起き上がるのが楽になる方法#シニアトレーニング #起き上がり#起きあがる
2025-10-05 00:29:43
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床からスムーズに立ち上がるために#シニアトレーニング #床から立てない#膝の痛み
2025-10-03 21:50:26
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ここから手を外に開けますか？#四十肩 #五十肩 #肩の痛み
2025-10-03 08:36:06
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コリを解消するなら、“意識しない”運動もおすすめ#肩甲骨ほぐし #肩甲骨はがし #肩こり
2025-10-01 21:57:08
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歩くのが苦手になったと思ったらチェック👣#シニアトレーニング #歩き方 #転倒予防
2025-10-01 01:48:14
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脱力する運動で筋肉をゆるめましょう
2025-09-30 07:29:41
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足首が硬いなぁと感じたら、まずここから #シニアトレーニング #足首 #床から立てない
2025-09-30 00:22:25
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床から立ち上がるの、難しくないですか？#床から立てない#立ち上がり #膝の痛み
2025-09-29 05:47:01
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足が突っ張って棒のようになってしまうとき#シニアトレーニング #足が突っ張る#膝を曲げる
2025-09-28 07:18:11
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膝を曲げると膝裏が気になる方へ#膝が曲がらない#膝裏
2025-09-27 07:24:24
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スクワット、ボール派？ゴム派？#足腰を強くする #スクワット初心者 #スクワット
2025-09-26 06:32:55
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スクワットで痩せる！苦手な人必見#ダイエット #シニアトレーニング #スクワット初心者
2025-09-25 03:42:48
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膝の痛み、原因は“グラグラ感”かも#膝の痛みを解消#膝のセルフケア #膝痛
2025-09-24 04:31:17
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階段でつまづきやすくなったら要注意#シニアトレーニング #階段でつまずく#転倒予防
2025-09-22 22:40:07
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階段の下りで膝がつらい…筋トレ前にまずこれ！#シニアトレーニング #膝の痛み #階段下り
2025-09-22 02:14:51
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この動きで膝が伸びすぎていませんか？#膝の痛み #シニアトレーニング #膝のセルフケア
2025-09-20 23:27:42
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歩く練習の足踏みが難しいときは足部から#シニアトレーニング #シャキトレ#歩き方
2025-09-20 07:40:24
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キレイに歩くためには、まずこの運動から#歩き方 #シニアトレーニング #キレイに歩く
2025-09-19 09:23:18
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転びそうになったら、まずやること#シニアトレーニング #転倒予防 #歩く
2025-09-18 04:11:30
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足腰を強くするシャキトレ(20秒➕10秒)
2025-09-17 09:13:02
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姿勢を良くしたい！ここを大切に#姿勢改善 #アゴが上がる#シニアにやって欲しい
2025-09-17 02:53:47
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指の動きがぎこちない人へ、この運動を試して！#指が痛い #手がこわばる#指のトレーニング
2025-09-16 07:36:46
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