Channel Details
Soline adapte ton sport
                                        FR
                                    
            - Channel ID
 - UCc2uMBNEHPSIm5njqnOTx3g
 - Channel Name
 - Soline adapte ton sport
 - Custom URL
 - @solineadaptetonsport
 - Subscribers
 - 44.9K
 - Videos
 - 129
 - Total Views
 - 2.4M
 - Registration Date
 - 2021-04-10 19:09:12 4y 6mo 23d ago
 - Channel Description
 - Bienvenue sur ma chaîne 🌸 Ici, je t’aide à adapter ton sport à ton corps, à ton rythme et à tes besoins. Que tu reprennes après une blessure, que tu aies des douleurs chroniques ou simplement envie de bouger sans te faire mal, tu es au bon endroit 🤎 Chaque semaine, je te partage des séances accessibles, des conseils pour progresser en douceur et retrouver confiance en ton corps. 👉 Envie d’aller plus loin ? Découvre mes programmes complets et personnalisés sur www.adaptetonsport.fr — pour t’aider à bouger durablement, avec plaisir et sans douleur.
 
Video Publishing Schedule
Video publishing frequency by weekday and hour
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| 02:00 | 
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| 05:00 | 
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                                             | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    2
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                            
| 06:00 | 
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                                                    4
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
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                                                    1
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    1
                                                 
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                                                    2
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                            
| 07:00 | 
                                                 
                                                    1
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    1
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
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                                                    2
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
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                                                 | 
                                                                            
| 08:00 | 
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                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
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                                                 | 
                                                                            
| 09:00 | 
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                                                 | 
                                                                                                                                
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                                                    2
                                                 
                                             | 
                                                                            
| 10:00 | 
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                                                    1
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    1
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                            
| 11:00 | 
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                            
| 12:00 | 
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                            
| 13:00 | 
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                            
| 14:00 | 
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                            
| 15:00 | 
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    3
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 
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                                             | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
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                                                 | 
                                                                            
| 16:00 | 
                                                 
                                                    2
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    4
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    3
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    1
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                            
| 17:00 | 
                                                 
                                                    2
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    2
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    1
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    1
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                            
| 18:00 | 
                                                 
                                                    2
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    2
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    1
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    1
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 
                                                    1
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                            
| 19:00 | 
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                            
| 20:00 | 
                                                 
                                                    1
                                                 
                                             | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                                                                                
                                                 | 
                                                                            
| 21:00 | 
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| 22:00 | 
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| 23:00 | 
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                            Pilates sur chaise - le nouveau programme de RENFORCEMENT PROFOND #pilates #pilatessurchaise
                                2025-10-31 06:32:39
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                            La grande traversée SLA x Adapte ton Sport
                                2025-10-20 01:36:08
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                            PILATES SUR CHAISE - le nouveau programme de Pilates 100% sur chaise
                                2025-10-17 05:47:17
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                            CARDIO 100% ASSIS - sans se lever - 20 minutes - spécial reprise sportive
                                2025-09-27 04:28:27
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                            CARDIO 100% DEBOUT - sans impacts et sauts - 20minutes - spécial reprise sportive
                                2025-09-20 04:25:42
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                            FULL BODY SUR CHAISE - spécial reprise sportive - 20minutes
                                2025-09-16 04:26:03
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                            Full Body - reprise en douceur (spécial rentrée) - 20minutes - avec tapis
                                2025-09-01 21:29:17
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                            AbdosCare., Apprenez à engager vos #abdominaux sans vous faire mal !
                                2025-08-10 16:00:06
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                            Marre de faire tes abdominaux au sol ? Découvre des exercices 100% debout et ciblé !
                                2025-08-08 05:36:25
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                            CARDIO DEBOUT 💥 sans SAUT & sans MATERIEL - brûle des calories en 20 minutes sans DOULEUR !
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                            Découvrez ce nouveau programme CARDIO 100% DEBOUT - aucun matériel & intensité garantie !
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                            Entraînement Cardio EXPLOSIF Sur Chaise en - de 25 Minutes !
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                            Pilâtes sur chaise #pilates
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                            Je réponds à TOUTES vos questions
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                            ABDOSIT édition 2 : ton nouveau programme Cardio & Abdos 100% sur chaise !
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                            Le témoignage de Myriam - Adapte Ton Sport #challenge
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                            Full Body Workout sans contrainte sur tes articulations - 30min - avec tapis - ZÉRO CONTRAINTE
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                            FULL BODY workout spécial douleur de genou - 25minutes - AVEC TAPIS
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                            Zéro Contrainte 2 - le nouveau programme 100% fait pour vos articulations !
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                            Cardio hiit sans impacts sur tes articulations et sans sauts EN LIVE - 20minutes - SANS MATÉRIEL
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                            Mobilité articulaire de tout le corps spécial douleur lombaire - TOUT POUR MON DOS 2 - 23minutes
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                            Tout pour mon dos 2, le nouveau programme de sport sans douleur de dos !
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                            Dites stop aux douleurs de dos lors de votre gainage !
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                            Séance 1 du programme SITFIT Édition 3 : étirements full body sur chaise - 22 min
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                            Exercices d’équilibre sur sa chaise !!!
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                            SITFIT ÉDITION 3, le programme de fitness 100% assis !
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                            Séance 1 du programme SUMMER MOVE : un full body !
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                            Summer Move: nouveau programme pour tes vacances !!!
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                            Du fitness adapté à tes douleurs de cervicales !
                                2024-06-10 16:00:07
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                            Découvre CARDIO & ABDOS sur CHAISE, la première séance d'ABDOSIT !
                                2024-05-20 16:00:06
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                            ABDOSIT : le nouveau programme objectif ventre gainé SUR CHAISE !
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                            Découvre la séance 1 du programme HAPPY GENOU : CARDIO HIIT SANS SAUTS, SANS SQUATS, SANS FENTES !
                                2024-04-08 16:30:06
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                            HAPPY GENOU, ton nouveau programme de fitness spécialement conçu pour les douleurs de genoux !
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                            YOGA SUR CHAISE- 17minutes
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                            Dire adieu à ses douleurs de genoux - grâce à l’auto-massage !
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                            Les séances live des 10K - FULL BODY SANS IMPACTS
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                            Les séances live des 10K - ETIREMENTS AU SOL
                                2023-12-08 18:00:06
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                            Les séances live des 10K - BRAS ET DOS RENFORCES AVEC HALTERES
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                            Les séances live des 10K - CARDIO SANS SAUTS
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                            Les séances live des 10K - DES ABDOMINAUX RENFORCÉS UNIQUEMENT DEBOUT !
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                            Les séances live des 10K - RENFORCEMENT DES JAMBES SANS DOULEURS AUX GENOUX
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                            CONCOURS 10 K !!!!!
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                            Une séance de RENFORCEMENT avec un SWISSBALL
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                            HERNIE DISCALE LOMBAIRE : exercices recommandés et quotidien
                                2023-10-23 17:00:07
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                            Comment bien réaliser son gainage ?
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                            HERNIE DISCALE CERVICALE - exercices recommandés et quotidiens
                                2023-09-19 16:00:09
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                            La hernie discale - tout savoir, que faire, exercices recommandés
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                            ARTHROSE DU GENOU - exercices quotidiens et recommandés allongé
                                2023-07-24 10:03:05
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                            CARDIO HIIT SANS SAUTS - séance et échauffement- 23 minutes
                                2023-06-29 07:00:07
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                            Renforcer ses ABDOMINAUX sans se faire mal aux CERVICALES ! - 27min
                                2023-05-22 07:00:10
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                            ZERO CONTRAINTE, ton nouveau programme de sport SANS IMPACTS sur tes articulations !!
                                2023-05-19 06:01:19
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                            TOUT SAVOIR DE LA CHIROPRAXIE par @LACHIROCROS
                                2022-10-03 15:30:11
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                            Séance de GYM DOUCE SENIOR - 22min et sans équipements.
                                2022-09-07 15:00:07
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                            SEANCE CARDIO EN LIVE ! 30min a suer ensemble SANS SAUTS !
                                2022-09-02 04:37:04
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                            GYM DYNAMIQUE pour les PERSONNES AGEES
                                2022-06-27 16:00:12
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