Channel Details
挖掘肌讲健身
TW
- Channel ID
- UCR3AfPTfmLWjvLgc_xQuJGw
- Channel Name
- 挖掘肌讲健身
- Custom URL
- @挖掘肌讲健身
- Subscribers
- 45.0K
- Videos
- 2,505
- Total Views
- 50.6M
- Registration Date
- 2023-12-20 13:15:50 1y 10mo 13d ago
- Channel Description
- 🚩终生自然健身 健康 形体 极致 🚩训练理念技巧精粹请看合集可以帮到你
Video Publishing Schedule
Video publishing frequency by weekday and hour
| Time | Sun | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 01:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 02:00 |
|
|
|
|
2
|
|
|
| 03:00 |
|
2
|
5
|
2
|
1
|
3
|
4
|
| 04:00 |
1
|
4
|
1
|
5
|
5
|
1
|
6
|
| 05:00 |
5
|
|
1
|
|
2
|
3
|
1
|
| 06:00 |
1
|
1
|
2
|
2
|
|
4
|
1
|
| 07:00 |
|
|
3
|
|
2
|
|
2
|
| 08:00 |
1
|
|
|
1
|
|
1
|
|
| 09:00 |
3
|
|
1
|
|
1
|
|
|
| 10:00 |
3
|
2
|
|
|
|
1
|
2
|
| 11:00 |
|
|
|
1
|
|
1
|
2
|
| 12:00 |
|
|
1
|
1
|
|
2
|
1
|
| 13:00 |
|
|
|
|
1
|
1
|
1
|
| 14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 16:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 18:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 19:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 20:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 21:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 22:00 |
|
|
|
|
|
|
|
| 23:00 |
|
|
|
|
|
|
|
View Count Levels:
< 100K
100K+
1M+
10M+
Channel Videos
Recently published video list
0:01:00
力量举选手与健美的不同 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-11-02 10:40:51
3.8K Views
0:01:36
你忽略的绳索面拉动作细节 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-11-02 09:15:08
2.5K Views
0:02:05
从少林硬功到铁笼王者 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-11-02 08:10:54
1.7K Views
0:02:59
健身房里整蛊肌肉男,硬拉270公斤后 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-11-02 05:41:16
2.1K Views
0:02:08
中国有能参加体重大级别的扇耳光比赛的人吗 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-11-02 05:02:14
4.3K Views
0:01:31
在后背交叉双手时,为什么两侧的活动度不一样 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-11-01 12:05:32
12.8K Views
0:00:47
天生巨兽罗尼·库尔曼 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-11-01 11:06:59
9.4K Views
0:02:32
五位现实版浩克 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-11-01 10:35:33
2.5K Views
0:02:05
古典之王克里斯最新手臂训练 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-11-01 07:31:45
3.9K Views
0:02:23
赵洪刚参加UFC的扇耳光大赛 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-11-01 04:36:06
4.6K Views
0:02:05
1 65米传奇:徒手吹爆暖气袋 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-11-01 04:29:01
4.2K Views
0:03:00
扫地僧硬拉260公斤,两肌肉男彻底懵圈 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-11-01 03:53:54
842 Views
0:02:58
为什么说练的越多反而不利于肌肉增长 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-31 12:21:11
14.7K Views
0:01:00
尼克·沃克与奶奶的期望 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-31 06:39:18
11.6K Views
0:02:37
5个保持身材的日常习惯! #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-31 06:24:37
2.5K Views
0:02:33
扫地僧假戏真做,硬拉240KG杠铃 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-31 05:34:46
3.2K Views
0:03:00
揭秘大力神话,背后代价令人心惊 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-31 05:02:37
2.8K Views
0:02:06
内蒙古大哥脂包肌是什么水平 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-31 03:16:16
4.4K Views
0:02:50
扫地僧硬拉250公斤,四个大男子彻底傻眼 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-30 04:45:24
2.6K Views
0:01:01
是告别也是新生,奇迹熊乌尔斯新赛场 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-30 04:44:15
10.0K Views
0:02:28
五位巨人神话 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-30 04:02:39
1.6K Views
0:01:40
普通人能练成强大的脂包肌吗 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-30 03:28:48
15.5K Views
0:02:55
如何用自然方法提高睾酮水平 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-29 11:56:20
6.3K Views
0:03:00
学习一下来自世界冠军的胸部训练! 看到就是赚到 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-29 06:44:20
112.4K Views
0:01:43
选NBA身材最爆炸最好的球员,你们怎么选 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-29 06:03:25
3.4K Views
0:01:08
他告别赛场的第一年热度依然无人能及 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-29 04:23:49
6.0K Views
0:01:20
扫地僧硬拉260公斤杠铃,三个大小伙彻底傻眼了 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-29 04:18:49
2.2K Views
0:00:44
腘绳肌一定要重视起来 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-28 07:04:58
7.2K Views
0:08:14
硬拉200公斤杠铃,让小伙彻底无语 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-28 05:05:02
118 Views
0:02:19
扫地僧大闹健身房,单手硬拉150公斤杠铃 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-28 03:38:43
3.2K Views
0:02:45
六位巨人传奇,他是史上最传奇的矮个猛男 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-28 03:35:02
4.6K Views
0:02:56
两种截然不同的脂肪,你知道这么减脂吗 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-27 10:27:02
6.0K Views
0:01:00
扫地僧扔出王炸,撩翻长发女神 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-27 04:43:50
7.9K Views
0:02:31
在力量上普通人的极限只是他们的起点 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-27 04:05:47
3.4K Views
0:00:51
当力量美学绽放,轮子哥让全场屏息 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-27 03:49:15
7.4K Views
0:01:00
当今古典健美最强的00后是谁 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-26 10:06:04
8.7K Views
0:02:45
8种可以减少内脏脂肪的食物 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-26 09:36:29
3.4K Views
0:01:18
扫地僧无情碾压!三十公斤哑铃轻松弯举 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-26 06:22:24
3.0K Views
0:02:19
健美界巨兽,罗尼也仅仅排第五位 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-26 05:45:05
4.2K Views
0:01:39
无敌的挖掘机手臂 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-26 05:24:11
6.7K Views
0:02:48
如何挑选好的,并且适合自己的蛋白粉? #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-25 13:32:42
2.0K Views
0:02:28
为什么文班亚马打球这么猛了 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-25 05:03:57
4.1K Views
0:02:42
全球肌肉巨兽 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-25 04:35:07
2.3K Views
0:00:59
硬拉200公斤杠铃,让小伙彻底无语 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-25 04:06:19
5.7K Views
0:02:48
卧推不要忽略这些动作细节 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-25 03:35:21
2.3K Views
0:01:12
古典麦克索莫菲尔德,如何征服奥赛之路 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-25 03:35:05
2.1K Views
绳索夹胸不要忽略这些动作细节 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-24 12:27:09
12.8K Views
5个动作,快速练出饱满下胸 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-24 11:40:54
6.9K Views
大力士赛高能瞬间,178猛男硬拉12吨卡车 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-24 06:31:23
4.2K Views
扫地僧轻松推举100kg,小伙脑容量彻底崩溃 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-24 06:03:26
3.7K Views
当健美运动员走在大街上时,人们的反应 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-24 05:39:25
9.1K Views
自然健身和科技健身在训练上有哪些区别 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-23 13:18:43
12.2K Views
假装大爷炸街,一群小伙子看懵了 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-23 07:25:42
4.5K Views
奥赛刚结束,尼克沃克又开始折磨自己 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-23 07:11:08
7.6K Views
容易导致垃圾训练量的3种常见训练规划 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-23 04:15:39
12.7K Views
大爷的这个动作,是属于什么水平 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-23 02:56:36
3.1K Views
扫地僧硬拉一瞬间,肌肉壮汉彻底懵圈 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-23 02:52:05
1.9K Views
恭喜德里克成功卫冕奥林匹亚先生 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-22 12:41:31
5.3K Views
假装老大爷公园炸街,单杠翻腾360度 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-22 04:47:23
3.9K Views
普通人练多久能到达这种维度和视觉冲击感呢 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-22 04:03:43
9.5K Views
当阿诺托利亮出腹肌那一刻,一切的语言都显得苍白无力 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-22 03:34:52
4.1K Views
从363公斤到510公斤,人类硬拉极限历程 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-22 03:18:02
7.8K Views
你一定要知道最好的中束动作和最差的中束动作都有哪些,避免无效训练。 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-21 09:18:04
10.3K Views
罗尼降临首尔街头,肌肉引发全民围观 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-21 07:21:23
446 Views
终结克里斯时代,古典拉蒙三十而立 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-21 06:44:41
9.3K Views
70岁大爷公园整蛊,俄式挺身材太帅 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-21 03:50:27
1.6K Views
自然健身最终只能练成薄肌或者脂包肌吗 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-21 03:48:04
9.1K Views
神秘药水+大脑训练,硬拉猛男当场看呆 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-21 03:28:24
3.5K Views
如果连自己的食欲都控制不了,你永远无法成功减肥 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-20 10:38:43
4.3K Views
十六年铸就三冠传奇,瑞安特里诠释不朽经典 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-20 06:42:02
6.4K Views
扫地僧转型销售,肌肉男当场下单100瓶 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-20 04:24:40
4.3K Views
20岁小伙扮七旬大爷,25公斤手杖整蛊 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-20 04:12:03
2.4K Views
努力是在天赋面前,好像一点都改变不了任何 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-20 03:59:05
2.6K Views
卖凉茶的阿姨身材是什么水平 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-19 10:07:38
43.8K Views
亚洲巨兽翁柯林,159公斤哑铃划船 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-19 09:59:27
5.6K Views
挑战和阿兴扛楼能不能做一天挣一千块的男人#健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-19 05:25:31
7.4K Views
扫地僧亲身示范,硬拉280公斤太炸裂 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-19 04:57:20
1.5K Views
素食雕琢极限体魄,身体年龄让人惊叹 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-18 11:51:37
86.4K Views
你其实一直都搞错了!脂肪其实是这样被排出体外的 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-18 10:48:19
8.7K Views
扫地僧被肌肉男嘲讽?下一秒硬拉260公斤,男子彻底呆愣原地 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-18 07:37:00
1.0K Views
卢比尔莫斯克拉,2025年奥赛成绩平平 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-18 06:38:09
5.6K Views
肚子很大且有腹肌是什么水平 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-18 04:42:14
14.0K Views
肌肉男嘲笑扫地僧,下一秒硬拉260公斤 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-18 04:16:02
9.6K Views
世界卧推第一人马多克斯,今天迎来了轮子哥的挑战 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-18 03:49:46
16.3K Views
最好的腹部动作VS最差的腹部动作 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-17 13:19:33
20.0K Views
0:01:49
William真的很努力的身材是什么水平? #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-17 10:46:20
27.8K Views
0:02:36
下胸练不起来?3个关键技巧让你下胸立体又饱满 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-17 08:46:52
6.5K Views
肌肉巨兽马库斯 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-17 04:40:08
8.3K Views
扫地僧阿诺托利喝下一罐神秘药水,瞬间深蹲250公斤杠铃 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-17 03:19:10
2.1K Views
普通人能练得到耐力星杰的耐力水平吗 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-17 03:04:22
6.7K Views
想拥有更大、更饱满的二头肌,那么这个训练计划可以抄作业 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-16 09:29:27
10.1K Views
普通人两个人能打得赢嘴炮康纳 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-16 05:53:01
5.7K Views
0:00:50
健美界世纪之战,德里克能否撼动统治 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-16 05:00:51
4.8K Views
0:01:49
揭秘6位打破身体极限真人 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-16 04:47:05
5.1K Views
世界六位奇特少年,弃女十年后成大使 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-15 08:31:08
7.8K Views
扫地僧单手拉100公斤,小伙看后愣两秒 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-15 04:10:14
3.6K Views
0:02:36
如何做到增肌和减脂同时进行 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-14 12:02:39
16.6K Views
工人的力量和肌肉男的哪个更大? #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-14 07:40:34
6.4K Views
0:01:13
古典黑天鹅奥赛绝唱,传奇就此落幕 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-14 06:15:13
6.1K Views
扫地僧硬拉260公斤,肌肉男看傻眼 #健身 #健身知识 #健身教学
2025-10-14 04:02:37
6.8K Views
Related Channels
Discover similar channels you might be interested in